10 Alasan kenapa kamu harus makan srikaya secara rutin

Buah srikaya termasuk ke dalam jajaran buah eksotis yang dengan mudah ditemukan di Indonesia. Meski srikaya memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut, manis, serta kaya zat antioksidan seperti vitamin C yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.

Selain mengandung vitamin C, srikaya tinggi akan kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium yang bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Srikaya sangat kaya akan serat dan tembaga yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam srikaya akan memperlancar sembelit yang selama ini mengganggu.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Srikaya merupakan sumber vitamin C yang sangat kuat sehingga makan buah ini baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menghancurkan radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Meningkatkan kesehatan otak
Kandungan vitamin B kompleks dalam srikaya bisa membantu untuk menurunkan stres, depresi, serta emosi yang ada di dalam otak. Selain itu sel otak jadi lebih sehat ketika kamu rajin makan srikaya.

Mempercantik kulit dan rambut
Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam srikaya membantu untuk membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik. Sementara kandungan vitamin A, B, dan C membantu untuk mempercantik kulit dan rambut.

Menyembuhkan infeksi kulit
Menurut penelitian, rajin makan buah srikaya membantu untuk meregenerasi sel dalam lapisan kulit, membantu dalam pembentukan tulang rawan, tendon, serta ligamen, dan juga mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.

Mendukung kesehatan kehamilan
Buah srikaya terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf, otak, dan sistem kekebalan tubuh janin secara efektif. Bahkan makan buah ini mampu meminimalkan risiko keguguran, kelahiran bayi prematur, hingga nyeri saat persalinan.

Mempertajam penglihatan
Buah srikaya yang dikemas dengan vitamin A, B2, C, serta riboflavin membantu untuk menghancurkan radikal bebas dan mata dari beberapa masalah serta alergi.

Menjaga kesehatan kardiovaskular
Srikaya mengandung natrium dan kalium dengan jumlah yang tepat. Mineral ini membantu untuk mengontrol dan mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Sementara kandungan magnesium di dalamnya membantu dalam memperlancar otot jantung dan mencegah kram sehingga risiko stroke akan menurun.

Mengobati anemia
Srikaya mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi. Itulah sebabnya penderita anemia disarankan unuk makan srikaya. Selain itu buah ini juga berguna dalam mengobati asam urat.

Anti kanker
Beberapa ramuan herbal yang dijual di pasaran mengandung ekstrak srikaya di dalamnya sebab srikaya mengandung acetogenin dan alkaloid yang bisa membunuh sel kanker.

Sumber : merdeka.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *