Cara Alami Mengecilkan Perut

Image result for mengecilkan perut wanita muslim

Perlu disadari bahwa semakin dewasa dan banyaknya pekerjaan kantor, membuat perut Anda berkembang pesat menjadi buncit, hal tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Sebelumnya Anda harus mengerti terlebih dahulu penyebab terjadinya perut Anda membuncit, banyak factor seperti begadang, merokok, minum minuman bersoda dan masih banyak lagi hal tersebut sangat bahaya untuk kesehatan tubuh Anda di masa mendatang, sebaiknya anda mencoba beberapa cara mengecilkan perut tanpa menguras tenaga baik laki – laki ataupun perempuan dapat melakukan hal tersebut.

  1. Yoga

Olahraga ringan yang dapat mengecilkan perut dengan cara yoga, yaitu olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu untuk menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lipatan – lipatan yang ada pada perut. Melatih menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu mengeluarkan hormone yang bisa membantu pembakaran lemak pada tubuh secara efektif

  1. Mengonsumsi Teh hijau

Setelah Anda melakukan olahraga untuk membakar lemak sebaiknya Anda mencoba cara mengecilkan perut yang tradisional salah satunya dengan minum teh hijau yang terkenal menganduung banyak khasiat yang dibutuhkan oleh tubuh. Teh hijau juga dipercaya sejak dulu untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Untuk mendapatkan khasiat dengan maksimal, Anda dapat meminum teh hijau dengan teratur sebelum anda makan. Dan pastikan pula Anda meminum teh hijau tersebut tanpa gula.

  1. Tidak Makan Menjelang Tidur

Salah satu penyebab perut buncit seperti yang telah dijelaskan di atas adalah makan sebelum tidur. Sebaiknya cara mengecilkan perut Anda dengan hindari makan tepat sebelum tidur. Paling tidak beri jarak dua jam sebelum tidur untuk anda makan agar proses pencernaan dalam tubuh dapat berproses secara cepat. Tidak adanya aktivitas ebrat sebelum tidur hanya akan membuat kalori yang masuk diubah menjadi lemak bukan menjadi energi. Dan sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung gula. Hal tersebut dapat membuat metabolisme seluruh fruktosa dan hanya akan mengubahnya menjadi lemak yang menumpuk pada perut Anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *