Strategi Salah Menurunkan Kalori untuk Turun Berat Badan

Salah satu strategi menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh. Namun strategi ini bisa berefek sebaliknya apabila tidak dijalankan dengan benar. Alih-alih menjadi langsing, tubuh justru bisa cepat menggemuk. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity, meneliti 14 orang sebagai partisipan. Mereka adalah peserta The Biggest Loser, sebuah kompetisi berkonsep reality … [Read more…]

10 Alasan kenapa kamu harus makan srikaya secara rutin

Buah srikaya termasuk ke dalam jajaran buah eksotis yang dengan mudah ditemukan di Indonesia. Meski srikaya memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut, manis, serta kaya zat antioksidan seperti vitamin C yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Selain mengandung vitamin C, srikaya tinggi akan kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium … [Read more…]